ТЕМА 1: • Упражнение. «Странники». Формирование доверия к группе и к миру
• Упражнение: Поиск рук в четверках
• Теория: Краткий обзор программы курса. Авторы методик ТОТ, использованных в курсе
• «Сказка про партнера»
• Упражнение: Дыхание дельфинов
Ресурсная медитация «Дерево» ТЕМА 2: • Разминка «Путанка»
• Упражнение «Обезьянки у зеркала»
• Теория: Распускание панциря по Райху. Средства работы с мышечными зажимами
• Упражнение «Кукла»
• Упражнение «Театр прикосновений» (1 + 5)
ТЕМА 3: • Разминка «Домики-человечки»
• Упражнение «Сколько прикосновений» (1 + 5)
• Работа с телесными блоками в области груди. Дренаж груди
• Потягивание рук и головы
• Упражнение «Театр прикосновений» (1 + 5)
• Массаж ушей
ТЕМА 4: • Разминка: Упражнение «Мужское и женское (по Д. Пери)»
• Чакра-дэнс. Женское движение бедрами (Восьмерки) и мужские движения под музыку
• Психофизиология чакр. Упражнение на раскрытие чакр
• Массаж воротниковой зоны и шеи
• Растяжки в группе
• Подарки друг другу
ТЕМА 5: • Работа с агрессией. Упражнение «Театр Кабуки», «Метроном», «Медведи»
• Работа с телесными блоками в тазобедренной области («Работа на срам»)
• Упражнение «Театр прикосновений» (1 + 5)
• Медитация на релаксацию «Медитация покоя»
ТЕМА 6:• Разминка: «Паровозики»
• Разминка: «Тренинг эмпатии в ТОТ»
• Теория: базовые опоры (спина, стопы, голова)
• Работа с телесными блоками в области головы
• Тренинг рождения (Тренинг «Родовые пути» (вариант)
• Упражнение «Морская звезда» (1 + 5)
• Упражнение «Свеча в стакане»
ТЕМА 7: • Динамическая медитация («Стороны Света»)
• Разминка: Динамическая медитация «Тряска»
• Палсинг в четыре руки (холистический палсинг Тови Браунинг и Маргарет Монро)
• Массаж ног (глубокий массаж стопы)
• Упражнение «Дождик» (заземление)
ТЕМА 8: • Разминка: «Суставная гимнастика»
• Разминка: «Гимнастика для ленивых»
• Разминка: «Гимнастика тибетских монахов»
• Развертка по Д. Перри
• Массаж ладоней
• Медитация: «Встреча с внутренним ребенком»