КОЛЕСО
ГАРМОНИИ
5-7 июля
  • Вовлечение людей в заботу о себе, укрепление семейных ценностей, успешная самореализация
  • Три летних дня в компании лучших тренеров
Коротко о программе:
  • Мастер-классы в пяти локациях по направлениям Тело, Эмоции, Мышление, Поведение, Дух
Ведущие тренингов
и мастер-классов
Наталья Сороколетова
Сомнолог, врач-терапевт, член Российского общества сомнологов, клинический фармаколог, заместитель главного врача по медицинской части
Сон в мегаполисе.

Мы живём в потоке воздействия факторов мегаполиса: много информации, стресс, шум, свет мешают заснуть. Как расслабиться и выспаться?

Мастер-класс для тех, кто:

  • сталкивался с нарушениями сна
  • хочет высыпаться и принимать правильные решения
  • стремиться получать удовлетворение от жизни

Программа:
  1. Самодиагностика нарушений сна.
  2. Физиология сна.
  3. Как неправильный сон влияет на вес, потенцию и качество жизни?
  4. Ритуалы для засыпания.
  5. Продукты, способствующие хорошему сну.
  6. Идеальная спальня для здорового сна.
  7. Лучшие практики расслабления от сомнолога.
Результаты мастер-класса:

  1. Осознание своего режима сна и отдыха.
  2. План обустройства спальни.
  3. Набор инструментов для расслабления и засыпания.

Оформить заявку

на фестиваль «Колесо гармонии - Семья. Здоровье. Бизнес»

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda